Podcast αποκλειστικά στο ERT εcho
«Έλα λίγο πιο κοντά»
Με την Παυλίνα Βουλγαράκη
«Η επιστήμη του ύπνου»
Καλεσμένος ο καθηγητής Ψυχιατρικής, Δημήτρης Δικαίος
Από την Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026
Μια εκπομπή αφιερωμένη στον ύπνο και στη σημασία του για την ψυχική και σωματική υγεία, με καλεσμένο τον καθηγητή Ψυχιατρικής Δημήτρη Γ. Δικαίο, παρουσιάζει η Παυλίνα Βουλγαράκη στο νέο επεισόδιο της σειράς «Έλα λίγο πιο κοντά» που είναι διαθέσιμο στην πλατφόρμα ERT εcho, από σήμερα, Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026.
Ο Δημήτρης Δικαίος είναι καθηγητής Ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ και διαπιστευμένος Υπνολόγος από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Έρευνας του Ύπνου, με μακρά ερευνητική και κλινική εμπειρία στις διαταραχές ύπνου και στη σχέση τους με την ψυχική ισορροπία.
Στο επεισόδιο, εξηγείται γιατί ο ύπνος δεν είναι απλώς μια απολύτως απαραίτητη βιολογική λειτουργία, αλλά είναι το θεμέλιο της ψυχικής ισορροπίας και της ποιότητας ζωής μας. Με επιστημονική σαφήνεια και ανθρώπινη ματιά, ο Δημήτρης Δικαίος απαντά σε κρίσιμα ερωτήματα που απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους σήμερα.
Μεταξύ άλλων, συζητούνται:
- πώς λειτουργεί ο ύπνος και γιατί είναι απαραίτητος για την ψυχική και σωματική υγεία,
- οι συχνότερες διαταραχές ύπνου και τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε,
- ο ρόλος του άγχους, της καθημερινότητας και της τεχνολογίας στην ποιότητα του ύπνου,
- πρακτικές οδηγίες για καλύτερη υγιεινή ύπνου,
- μύθοι και αλήθειες γύρω από τον ύπνο.
Με την ευαισθησία και τη διεισδυτική ματιά που χαρακτηρίζουν τη σειρά, η Παυλίνα Βουλγαράκη δημιουργεί έναν διάλογο ανθρώπινο και κατανοητό. Ο Δημήτρης Δικαίος προσφέρει τεκμηριωμένες απαντήσεις, μεταφέροντας την επιστημονική γνώση με σαφήνεια και απλότητα.
Info
«Έλα λίγο πιο κοντά»
Αποκλειστικά στο ERT εcho
Νέο επεισόδιο από την Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026, στις 17:00
Επιμέλεια-παρουσίαση: Παυλίνα Βουλγαράκη
