ΕΡΤ2 ΣΠΟΡ
«f+ZHN»
Με την Κατερίνα Στικούδη
Η νέα εκπομπή ευζωίας για όλη την οικογένεια
Καλεσμένοι οι Κλέλια Πανταζή, Αλέξανδρος Γκιννής, Clément Noël, Hugo Desgrippes, Thea Stjernesund, Αθηνά Μπουζάνη
και Ακυλίνα Παλιανοπούλου
Κυριακή 17 Μαΐου 2026, στις 10:30
Το «f+ΖΗΝ» με την Κατερίνα Στικούδη, η εκπομπή της ΕΡΤ2 ΣΠΟΡ με επίκεντρο την άσκηση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής, φέρνει στο προσκήνιο έναν σύγχρονο τρόπο ζωής που βασίζεται στη σωματική άσκηση, στην ισορροπία και στην προσωπική φροντίδα, φιλοδοξώντας να αποτελέσει έναν ουσιαστικό οδηγό ευζωίας για μικρούς και μεγάλους.
Το νέο επεισόδιο έρχεται την Κυριακή 17 Μαΐου 2026 στις 10:30, με αποκλειστικές εικόνες και συνεντεύξεις από μια μεγάλη αθλητική διοργάνωση που πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα, με τη συμμετοχή Ολυμπιονικών και κορυφαίων αθλητών χιονοδρομίας απ’ όλη την Ευρώπη, αλλά και ιστορίες ανθρώπων που αθλούνται, δημιουργούν κοινότητες και ξεπερνούν τα όριά τους με πειθαρχία, αντοχή και πάθος για τον αθλητισμό.
Το επεισόδιο αρχίζει με Roller Skating, μια δραστηριότητα που εξελίσσεται σε δυναμική μορφή άθλησης και κοινωνικής σύνδεσης. Η Ακυλίνα Παλιανοπούλου, δημιουργός των «Patinia», της μεγαλύτερης ομάδας roller skaters στην Ελλάδα, μιλά στην Κατερίνα Στικούδη για το πώς κατάφερε να μετατρέψει ένα απλό χόμπι σε μια ζωντανή κοινότητα που μεγαλώνει διαρκώς, φέρνοντας τα πατίνια στους δρόμους και δίνοντας νέα διάσταση στην άσκηση.
Στη συνέχεια, η Κατερίνα συναντά την Αθηνά Μπουζάνη, δρομέα υπεραποστάσεων και ράπερ, γνωστή ως Ultra. Με περισσότερους από ενενήντα αγώνες στο ενεργητικό της και έντονη καλλιτεχνική παρουσία, μιλά για τη δύναμη της αντοχής, της έκφρασης και της προσωπικής υπέρβασης, αποδεικνύοντας ότι τα όρια υπάρχουν για να ξεπερνιούνται.
Η Κατερίνα ταξιδεύει στο χιονοδρομικό κέντρο Παρνασσού και παρακολουθεί το Parnassos Alpine Festival, μια διοργάνωση διεθνούς επιπέδου που έφερε για πρώτη φορά στην Ελλάδα την παγκόσμια ελίτ της χιονοδρομίας. Συνομιλεί με τον εμπνευστή της διοργάνωσης και κορυφαίο Έλληνα αθλητή αλπικού σκι, Αλέξανδρο Γκιννή, ο οποίος έχει γράψει ιστορία κατακτώντας το πρώτο ελληνικό μετάλλιο σε Παγκόσμιο Πρωτάθλημα. Συναντά διεθνείς αθλητές – θρύλους, όπως τον χρυσό Ολυμπιονίκη Clément Noël, τον Πρωταθλητή Ευρώπης Hugo Desgrippes από τη Γαλλία και την ασημένια Ολυμπιονίκη Thea Stjernesund από τη Νορβηγία, που μοιράζονται την εμπειρία και το πάθος τους για το αλπικό σκι.
Η διοργάνωση αναδεικνύει το υψηλό αγωνιστικό επίπεδο, ενισχύει τη μεταφορά τεχνογνωσίας και προβάλλει την Ελλάδα ως προορισμό χειμερινού αθλητισμού παγκόσμιας κλάσης.
Το επεισόδιο ολοκληρώνεται με μια ξεχωριστή συνάντηση με την Ολυμπιονίκη της Ρυθμικής Γυμναστικής, Κλέλια Πανταζή, μία από τις σημαντικότερες μορφές του αθλήματος στην Ελλάδα. Με διακρίσεις σε παγκόσμιο επίπεδο και χάλκινο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ το 2000, μιλά για την αθλητική της πορεία και τη μετάβαση στον ρόλο της προπονήτριας, μεταδίδοντας τις αξίες και την εμπειρία της στη νέα γενιά.
Την παρουσιάστρια πλαισιώνει μια ομάδα εξειδικευμένων συνεργατών από τον χώρο της υγείας και της άσκησης, που μοιράζονται την επιστημονική γνώση μέσα από σχολιασμό και πρακτικές συμβουλές. Στο συγκεκριμένο επεισόδιο συμμετέχουν η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και διδάκτωρ ΕΚΠΑ Μάντη Περσάκη και ο φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας.
«f+ZHN», μια πρόσκληση να επιλέγουμε να ζούμε καλύτερα, κάθε μέρα
Κάθε εβδομάδα, το «f+ΖΗΝ» παρουσιάζει σύγχρονες μορφές άθλησης, θέματα διατροφής και ψυχικής ισορροπίας, ενώ φωτίζει ιστορίες ανθρώπων που βελτίωσαν τη ζωή τους μέσα από την κίνηση. Παράλληλα, φιλοξενεί συνεντεύξεις με κορυφαίους αθλητές, Ολυμπιονίκες και Παραολυμπιονίκες, καθώς και σημαντικές προσωπικότητες του ελληνικού αθλητισμού, αναδεικνύοντας τη διαδρομή και τις αξίες τους. Με έμφαση στην πρόληψη και στην ενδυνάμωση, η εκπομπή συνδέει τη γνώση με την καθημερινότητα και απευθύνεται σε όλη την οικογένεια, λειτουργώντας ως ένα σύγχρονο «σπίτι ευεξίας».
Στην παρουσίαση βρίσκεται η Κατερίνα Στικούδη, η οποία φέρνει στην εκπομπή τη δική της εμπειρία και τη στενή της σχέση με τον αθλητισμό. Έχοντας υπάρξει πρωταθλήτρια κολύμβησης, τα τελευταία χρόνια ασχολείται συστηματικά με το CrossFit, στο οποίο έχει διακριθεί. Με τη θετική της ενέργεια και την αμεσότητά της, η Κατερίνα συμμετέχει δυναμικά στις δραστηριότητες της εκπομπής, δοκιμάζει αθλήματα και μεταφέρει στο κοινό την αυθεντικότητα και τη χαρά της προσπάθειας.
Την παρουσιάστρια πλαισιώνει μια ομάδα εξειδικευμένων συνεργατών από τον χώρο της υγείας και της άσκησης, που μοιράζονται την επιστημονική γνώση μέσα από σχολιασμό και πρακτικές συμβουλές.
Στην ομάδα συμμετέχουν η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και διδάκτωρ ΕΚΠΑ Μάντη Περσάκη, ο φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας, ο διατροφολόγος και καθηγητής Διαιτολογίας και Βιοϊατρικής Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας, ο αθλητίατρος και χειρουργός ορθοπεδικός Βασίλης Οικονομούλας, η ψυχολόγος Μελίνα Linden, o φυσικοθεραπευτής και διδάκτωρ Πανεπιστημίου Πατρών Κωνσταντίνος Μυλωνάς, ο επανορθωτικός πλαστικός χειρουργός Κωνσταντίνος Μακρυγιώργης, η ψυχολόγος και δασκάλα χορού Μυρτώ Κιτεμέ και ο αρχιτέκτονας τοπίου, ειδικός σε θέματα περιβάλλοντος, Μάριος Γκρόγκος.
Παρουσίαση: Κατερίνα Στικούδη
Σκηνοθεσία: Βίτων Μπεσδεμιώτης
Αρχισυνταξία: Νάσια Κόλλια
Παραγωγός: Πάνος Ράλλης
Φωτογραφικό υλικό από το νέο επεισόδιο:
